腰背肌筋膜炎可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式进行恢复，需要根据病情的严重程度，采取针对性的治疗措施。
1、一般治疗
腰背肌筋膜炎是一种无菌性炎症疾病，可能跟局部的筋膜长时间处于劳损的状态有关，容易出现明显的疼痛症状，平时应多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间进行剧烈的运动，以免病情持续发展。
2、物理治疗
如果患者出现了明显的疼痛症状，可以通过热敷的方式来缓解，促进局部的血液循环。患者也可以通过按摩的方式来缓解，以免病情持续发展，减轻给周围神经带来的损伤。
3、药物治疗
如果患者出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物进行治疗，能够使疾病得到一定的控制。
4、中医治疗
患者可以通过中医理疗的方式来缓解，比如针灸、按摩等，能够促进局部的血液循环，对于疾病的恢复有一定的帮助。
5、手术治疗
如果患者的病情比较严重，出现了局部软组织粘连的情况，可以通过软组织松解术等相关的手术进行治疗，从而使疾病得到改善。
患者需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。同时也需要注意饮食清淡，应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，以免影响疾病恢复。
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