多吃柚子皮具有促进消化、润肠通便、止咳化痰、清热解毒、降血压等功效和作用。
1.促进消化
柚子皮富含纤维素，能增加肠道蠕动，改善便秘。
2.润肠通便
柚子皮中的膳食纤维可以吸水膨胀，刺激胃肠道分泌消化液，从而起到润滑肠道的作用。
3.止咳化痰
柚子皮中含有的挥发油具有镇静平喘的功效，能够有效缓解咳嗽和喉咙痛等症状。
4.清热解毒
柚子皮性寒，味苦，入肺经，有清热解毒的作用，适用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。
5.降血压
柚子皮中含有类黄酮物质，这些物质有助于降低血压和改善心血管健康。
需要注意的是，虽然柚子皮有许多益处，但过量食用可能会导致腹泻或胃肠不适。对于患有高血压的人群而言，长期摄入柚子皮可能对控制血压有益，但对于无高血压症状者则并无明确获益。因此，在食用时应适量，并在必要时咨询医生的意见。
1.促进消化
柚子皮富含纤维素，能增加肠道蠕动，改善便秘。
2.润肠通便
柚子皮中的膳食纤维可以吸水膨胀，刺激胃肠道分泌消化液，从而起到润滑肠道的作用。
3.止咳化痰
柚子皮中含有的挥发油具有镇静平喘的功效，能够有效缓解咳嗽和喉咙痛等症状。
4.清热解毒
柚子皮性寒，味苦，入肺经，有清热解毒的作用，适用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。
5.降血压
柚子皮中含有类黄酮物质，这些物质有助于降低血压和改善心血管健康。
需要注意的是，虽然柚子皮有许多益处，但过量食用可能会导致腹泻或胃肠不适。对于患有高血压的人群而言，长期摄入柚子皮可能对控制血压有益，但对于无高血压症状者则并无明确获益。因此，在食用时应适量，并在必要时咨询医生的意见。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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