39问医生

腰间盘突出能否跳绳减肥

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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腰椎间盘突出症患者应谨慎进行跳绳减肥,以免加重病情。

腰椎间盘突出症患者的腰椎结构已经发生改变,跳绳时腰部承受的压力较大,容易导致椎间盘进一步突出,加重神经根受压的症状,如疼痛、麻木等。此外,跳绳时的剧烈震动也可能对受损的神经根造成额外的刺激,进一步恶化症状。因此,建议腰椎间盘突出症患者在医生指导下选择适合的运动方式,避免跳绳等度运动,以减少对腰部的损伤。

对于轻度或无症状的腰椎间盘突出患者,在医生的指导下适度进行低强度的有氧运动可能有助于减轻体重,但跳绳仍需谨慎,因为其高冲击力可能会增加椎间盘压力,导致症状加重。

腰椎间盘突出症患者应注意保持良好的姿势和体位,避免长时间坐着或站着,同时注意适当休息和活动,以缓解症状。若出现持续性疼痛或其他不适,请及时就医咨询专业医师的意见,以便制定合适的治疗方案。

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2024-07-16 浏览100
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