足底筋膜炎患者即使无明显疼痛，也不建议进行慢跑等度运动。
足底筋膜炎是由于足底筋膜受损引起的炎症，即使没有明显的疼痛，炎症因子仍然存在。此时进行慢跑等度运动可能会进一步加重炎症，导致疼痛加剧。因此，建议足底筋膜炎患者在炎症期间避免进行慢跑等度运动，以免加重病情。
如果足底筋膜炎患者已经进行了适当的治疗，并且症状得到了控制，那么在医生的指导下进行适量的低强度有氧运动，如散步或水中运动，可能有助于促进血液循环、增强肌肉力量和关节灵活性，从而缓解症状。
此外，在康复过程中，患者应密切关注自身症状变化，避免长时间站立或行走，穿着合适的鞋子以提供足够的支撑和缓冲，同时注意保持良好的体重管理，以减轻足部负担。
足底筋膜炎是由于足底筋膜受损引起的炎症，即使没有明显的疼痛，炎症因子仍然存在。此时进行慢跑等度运动可能会进一步加重炎症，导致疼痛加剧。因此，建议足底筋膜炎患者在炎症期间避免进行慢跑等度运动，以免加重病情。
如果足底筋膜炎患者已经进行了适当的治疗，并且症状得到了控制，那么在医生的指导下进行适量的低强度有氧运动，如散步或水中运动，可能有助于促进血液循环、增强肌肉力量和关节灵活性，从而缓解症状。
此外，在康复过程中，患者应密切关注自身症状变化，避免长时间站立或行走，穿着合适的鞋子以提供足够的支撑和缓冲，同时注意保持良好的体重管理，以减轻足部负担。
曹卫
孔朝红
刘泽群
周博
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
