黄瓜苹果梨汁具有补充水分、提供能量、促进消化、润肠通便、抗氧化等功效和作用。
1.补充水分
该饮品中含有丰富的水分和膳食纤维，适量饮用有助于维持身体的水平衡。
2.提供能量
三种水果都是良好的碳水化合物来源，能够为身体提供持久的能量支持。
3.促进消化
其中的纤维素可以增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而达到促进消化的目的。
4.润肠通便
上述提及的三种水果都富含可溶性纤维，能吸收并保留水分，在肠道内形成胶状物质，软化大便并促进其顺畅排出。
5.抗氧化
该饮品中的维生素C和类黄酮等天然化合物具有清除自由基的作用，从而帮助减少氧化应激损伤。
建议在选择食材时优先选用有机或非转基因产品，并确保清洗彻底以去除可能存在的农药残留。此外，对于肠胃功能较弱的人群而言，摄入量不宜过多以免引起不适。
1.补充水分
该饮品中含有丰富的水分和膳食纤维，适量饮用有助于维持身体的水平衡。
2.提供能量
三种水果都是良好的碳水化合物来源，能够为身体提供持久的能量支持。
3.促进消化
其中的纤维素可以增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而达到促进消化的目的。
4.润肠通便
上述提及的三种水果都富含可溶性纤维，能吸收并保留水分，在肠道内形成胶状物质，软化大便并促进其顺畅排出。
5.抗氧化
该饮品中的维生素C和类黄酮等天然化合物具有清除自由基的作用，从而帮助减少氧化应激损伤。
建议在选择食材时优先选用有机或非转基因产品，并确保清洗彻底以去除可能存在的农药残留。此外，对于肠胃功能较弱的人群而言，摄入量不宜过多以免引起不适。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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