肌腱炎患者在急性期时不宜运动,但在恢复期可以进行适度运动。
肌腱炎处于急性期时,炎症反应活跃,此时运动可能加剧肌腱的损伤和炎症,延缓病情恢复。而在恢复期,适当的运动可以帮助减轻肌肉紧张,促进血液循环,加速肌腱修复,但需注意运动强度不宜过大,以免再次造成肌腱损伤。
肌腱炎患者应避免进行度、易导致关节负担过重的运动,如举重或长跑。
预防肌腱炎的关键是合理训练与休息相结合,避免过度使用同一组肌腱,以减少肌腱劳损和退变的风险。
肌腱炎处于急性期时,炎症反应活跃,此时运动可能加剧肌腱的损伤和炎症,延缓病情恢复。而在恢复期,适当的运动可以帮助减轻肌肉紧张,促进血液循环,加速肌腱修复,但需注意运动强度不宜过大,以免再次造成肌腱损伤。
肌腱炎患者应避免进行度、易导致关节负担过重的运动,如举重或长跑。
预防肌腱炎的关键是合理训练与休息相结合,避免过度使用同一组肌腱,以减少肌腱劳损和退变的风险。