肝湿气重可以通过吃食物、药物的方式去湿气。
1、食物
肝湿气重的患者可以吃具有清热利湿作用的食物，比如冬瓜、苦瓜、薏米、绿豆等，可以帮助人体排出体内多余的水分，从而起到去湿气的作用。同时患者还可以适当吃一些具有健脾利湿作用的食物，比如山药、莲子、薏米等，也可以帮助人体排出湿气。
2、药物
肝湿气重主要是由于肝脏功能受到损伤，导致体内湿气无法及时排出体外，从而出现肝湿气重的情况。患者可以在医生的指导下服用清肝祛湿的药物进行治疗，比如龙胆泻肝丸、肝胆双清颗粒等，可以起到清肝胆、利湿热的作用，对于肝湿气重所引起的口苦、头晕、食欲不振等症状可以起到治疗作用。
患者在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以促进体内血液循环，有助于排出体内湿气。同时患者还需要注意避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重病情。
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