心慌失眠紧张不敢见人，经常宅在家里可能是由于压力较大所致，也可能是由于神经衰弱、抑郁症、焦虑症等疾病导致的。建议及时就医检查，明确具体原因后进行针对性处理。
一、非疾病因素：
如果近期工作生活压力较大、过度劳累、精神过度紧张等，容易导致心脏神经功能紊乱，从而出现心慌、失眠、紧张、焦虑等症状。在平时要注意放松心情，不要过度劳累，也不要给自己过大的压力，症状会逐渐缓解。
二、疾病因素：
1.神经衰弱：由于长期过度劳累、精神过度紧张等，容易诱发神经衰弱。患病后，由于神经过度紧张，通常会合并睡眠障碍，从而表现出心慌、失眠、焦虑等症状，同时伴有易发脾气、注意力不集中等表现。需要遵医嘱使用氟西汀、舍曲林等药物进行治疗。
2.抑郁症：如果患有抑郁症，可能会导致患者情绪持续性低落，容易胡思乱想，从而出现心慌失眠、紧张、抑郁、兴趣丧失等症状。需要遵医嘱使用文拉法辛、度洛西汀等药物进行治疗。
3.焦虑症：如果患有焦虑症，通常会导致患者过度焦虑，害怕过度的压力，从而引起心慌失眠、紧张、焦虑等症状，同时还会出现皮肤潮红、心悸、胸闷等症状。需要遵医嘱使用氯硝西泮、硝西泮等药物进行治疗。
4.其他疾病：心慌失眠紧张也可能与冠状动脉粥样硬化性心脏病、心脏神经症、恐惧症等疾病有关，还会出现头晕、胸闷、恐惧、疲乏、食欲不振等症状，可通过心电图、冠状动脉造影、血常规等检查，明确诊断。
建议患者在日常生活中要学会放松心情，不要给自己太大的压力，适当进行户外活动，能够缓解心慌失眠等症状。
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