跑完步脚部韧带疼痛，多考虑是运动量过大造成的，也不排除与韧带损伤、韧带炎症、肌腱炎、骨裂等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、运动量过大
如果患者平时不注意运动，长时间地跑步，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而伴随着疼痛的现象。患者可以根据自身的体质，适当地增加运动量，同时也要注意休息，避免剧烈活动。
2、韧带损伤
如果患者在跑步时运动量比较大，可能会导致韧带部位出现损伤，也会伴随着局部疼痛的症状。患者可以使用冰块局部冰敷，48小时以后使用热水袋局部热敷，能够有效缓解疼痛症状。
3、韧带炎症
如果患者平时不注意局部的护理工作，局部受到细菌感染以后，可能会诱发炎症，也会伴随着局部疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药以及抗生素类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、阿莫西林胶囊等，同时还可以使用热水泡脚，能够促进血液循环，缓解疼痛症状。
4、肌腱炎
可能因剧烈运动导致肌腱周围组织损伤，从而诱发肌腱炎，大部分患者会出现肌腱及腱周疼痛，会伴随出现肿胀、发红等情况。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
5、骨裂
如果患者长时间地跑步，可能会导致脚部的骨头出现裂纹，从而诱发上述症状。患者可以及时到医院通过石膏外固定的方式进行处理，同时还要注意多休息。
如果患者的疼痛症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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