经常躺着不运动，可能会导致肌肉萎缩、关节退变、心脏供血不足等，从而影响正常的身体发育，也会给生活造成一定的影响。
1、肌肉萎缩
由于平时不注意运动锻炼，长时间躺着不运动，可能会导致局部的肌肉发生萎缩，甚至也有可能会出现肌肉酸痛等情况，特别是在进行剧烈运动时，症状会更加严重。
2、关节退变
如果患者未得到及时有效的治疗，可能会使关节等位置受到损伤，甚至也有可能会出现关节疼痛、关节肿胀等情况。
3、心脏供血不足
如果患者平时不注意运动锻炼，可能会影响到心脏的正常供血，在一定程度上也有可能会诱发心肌梗死等情况。
除了以上比较常见的后果以外，还有其他的后果，比如脑部供血不足等。在日常生活中，需要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽、打太极拳等，从而增强自身的体质，也可以减少各种疾病的发生。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃补血类的食物。
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