初中时经常失眠，而且是整夜整夜的睡不着可能是压力过大、饮食不当、肝气郁结、心肾不交、心胆气虚等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、压力过大
如果初中患者学习压力过大，可能会导致精神过度紧张，从而出现失眠、多梦等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于排解压力，保持良好的心态。同时，患者也可以在睡前适当饮用热牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、饮食不当
如果初中患者经常食用辛辣、油腻等刺激性食物，例如辣椒、炸鸡等，可能会导致脾胃功能失调，影响睡眠质量，出现失眠、多梦等症状。建议患者需要调整饮食结构，避免食用上述食物。同时，患者也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、肝气郁结
肝气郁结主要是由于情志郁结、饮食不节等因素引起的。患者一般会出现情绪抑郁、胸胁胀痛等症状，还可能会出现失眠、多梦等情况。建议患者可以在医生指导下使用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、心肾不交
心肾不交主要是由于劳心费力、久病亏损等因素引起的。患者一般会出现心烦、失眠多梦、头晕耳鸣等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、心胆气虚
心胆气虚主要是由于先天不足、禀赋虚弱、胆虚失于储藏、气血亏虚等因素引起的。患者一般会出现失眠多梦、遇事善惊、气短等症状。建议患者可以在医生指导下使用柏子养心丸、天王补心丹等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
建议患者出现失眠症状时，及时到医院就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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