12岁儿童胃疼可先让胃肠休息、调整饮食、局部保暖、观察伴随表现、及时就医。这些做法有助缓解不适，但疼痛原因较多，若持续加重或反复，仍需医生评估。
1.让胃肠休息
发作时避免跑跳，采取舒适坐卧，让腹部放松。暂不吃零食冷饮，少量喝温水。若进食后更痛，暂停进食并观察，不要用力按压腹部。
2.调整饮食
缓解后选温热清淡易消化食物，如米粥、烂面条。避开辛辣、油炸、生冷、过甜和碳酸饮料。少量多餐，细嚼慢咽。若某食物反复诱发，记录并咨询医生。
3.局部保暖
用温热毛巾或热水袋隔衣敷上腹部，温度舒适即可，时间不宜过久，防烫伤。受凉可能引起胃肠痉挛，保暖有助放松。若疼痛加重或皮肤发红，立即停止。
4.观察伴随表现
留意疼痛位置、持续时间，是否伴呕吐、腹泻、发热、黑便、血便。疼痛固定在右下腹、越来越重或腹部不敢触碰，需警惕急症。不要自行用止痛药掩盖病情。
5.及时就医
若胃疼持续不缓解、反复发作、影响进食睡眠，或出现呕吐、发热、便血、明显腹胀，应尽快到儿科或消化科就诊。医生会判断原因并给出适合方案。
日常规律三餐，饭前洗手，少吃零食，保证睡眠，缓解紧张情绪。家长可记录疼痛时间、部位和饮食关系，就诊时提供。多数轻微不适经护理可好转，但个体差异大，出现危险信号不能拖延。
1.让胃肠休息
发作时避免跑跳，采取舒适坐卧，让腹部放松。暂不吃零食冷饮，少量喝温水。若进食后更痛，暂停进食并观察，不要用力按压腹部。
2.调整饮食
缓解后选温热清淡易消化食物，如米粥、烂面条。避开辛辣、油炸、生冷、过甜和碳酸饮料。少量多餐，细嚼慢咽。若某食物反复诱发，记录并咨询医生。
3.局部保暖
用温热毛巾或热水袋隔衣敷上腹部，温度舒适即可，时间不宜过久，防烫伤。受凉可能引起胃肠痉挛，保暖有助放松。若疼痛加重或皮肤发红，立即停止。
4.观察伴随表现
留意疼痛位置、持续时间，是否伴呕吐、腹泻、发热、黑便、血便。疼痛固定在右下腹、越来越重或腹部不敢触碰，需警惕急症。不要自行用止痛药掩盖病情。
5.及时就医
若胃疼持续不缓解、反复发作、影响进食睡眠，或出现呕吐、发热、便血、明显腹胀，应尽快到儿科或消化科就诊。医生会判断原因并给出适合方案。
日常规律三餐，饭前洗手，少吃零食，保证睡眠，缓解紧张情绪。家长可记录疼痛时间、部位和饮食关系，就诊时提供。多数轻微不适经护理可好转，但个体差异大，出现危险信号不能拖延。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
