飞机打多了可以尝试中药调理、生活方式干预、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.中药调理
通过服用滋补肝肾、强筋健骨的中药来缓解症状。适用于因频繁手淫导致身体虚弱、腰膝酸软等症状的情况。
2.生活方式干预
戒除不良生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，有助于身体康复。适合所有存在过度手淫引起的身体不适的人群。
3.运动疗法
适当的体育锻炼如慢跑、游泳等可以促进血液循环，增强体质。对于改善因频繁手淫引起的疲劳有积极作用。
在治疗期间，应减少摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。同时建议患者保持良好的心态，积极配合医生的指导，以利于病情恢复。
1.中药调理
通过服用滋补肝肾、强筋健骨的中药来缓解症状。适用于因频繁手淫导致身体虚弱、腰膝酸软等症状的情况。
2.生活方式干预
戒除不良生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，有助于身体康复。适合所有存在过度手淫引起的身体不适的人群。
3.运动疗法
适当的体育锻炼如慢跑、游泳等可以促进血液循环，增强体质。对于改善因频繁手淫引起的疲劳有积极作用。
在治疗期间，应减少摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。同时建议患者保持良好的心态，积极配合医生的指导，以利于病情恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
四子填精胶囊
晚必安酸枣仁油软胶囊
复方硫酸软骨素滴眼液
