经常浑身感到很累，睡醒感到胳膊和腿疼，可能是由过度劳累、睡眠姿势不当、受凉、肌肉劳损、颈椎病等原因导致的。
1、过度劳累
若患者在白天从事过重的体力劳动或剧烈运动，可能会导致肌肉内乳酸堆积，从而出现身体乏力、四肢酸痛等不适症状。一般不需要特殊治疗，建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、睡眠姿势不当
如果患者在睡眠时姿势不当，导致身体长期受到压迫，可能会引起局部血液循环不畅，从而出现四肢乏力、酸痛等症状。患者可以通过局部按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
3、受凉
如果患者在睡觉时不注意自身保暖，可能会导致身体受凉，使肌肉出现痉挛，从而引起四肢乏力、酸痛等症状。建议患者可以通过泡脚的方式，缓解四肢乏力的情况。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，提高抵抗力。
4、肌肉劳损
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使肌肉长期处于紧张状态，从而出现四肢乏力、酸痛等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解不适。
5、颈椎病
随着年龄的增长，颈椎可能会发生退行性病变，如果在睡觉时不注意睡姿，可能会使颈椎部位受到压迫，从而出现四肢麻木、疼痛等症状。患者可以遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物治疗。必要时，患者也可以通过牵引疗法、红外线疗法等方式进行治疗。
若症状持续，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
大风丸
吲哚美辛巴布膏
腰痹通胶囊
