39问医生

大麦若叶青汁能减肥吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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大麦若叶青汁一般情况下不能减肥。

大麦若叶青汁是一种饮品,通常是采用大麦嫩叶、黄瓜、猕猴桃等原料制作而成,大麦若叶青汁中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质等营养成分,减肥期间适当的喝大麦若叶青汁,能够补充身体所需的营养,对身体有一定的好处。而且大麦若叶青汁中的膳食纤维含量也比较丰富,喝了以后能够促进肠胃蠕动,对预防和缓解便秘有一定的帮助。但是大麦若叶青汁并没有减肥的作用,所以大麦若叶青汁一般不能减肥。

患者在减肥期间还要注意合理饮食,不可以过度节食,以免导致身体营养不良,可以适当的吃一些高蛋白、高维生素的食物,比如牛奶、鸡蛋、苹果、黄瓜等,但是要避免吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、油炸食品、奶油、蛋糕等。同时患者还需要适当的做一些体育锻炼,比如跑步、游泳、跳绳、打球等,能够促进体内脂肪的燃烧,对减肥有一定的帮助。

2023-08-25 浏览93
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