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大姨妈来可以喝茶吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
月经期间可以适量喝红茶、普洱茶等发酵程度较高的茶类，但不建议喝绿茶、乌龙茶等未发酵或轻度发酵的茶。
发酵程度高的茶类经过长时间的发酵过程，其中的鞣酸、咖啡碱等物质会被氧化降解，减少对机体的影响。而未发酵或轻度发酵的茶类中保留了较多的鞣酸、咖啡碱等物质，可能会刺激中枢神经系统，引起头痛、失眠等症状，不利于身体健康。
如果存在痛经的症状，则不建议饮用过多的茶水，以免加重腹部不适症状。
在月经期间，女性应注意避免摄入寒凉、辛辣食物以及酒精，以减少身体不适的发生风险。同时注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。