外阴太黑可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗的方式变粉嫩。
1、饮食调理
外阴发黑可能是由于体内雌激素分泌过多，导致黑色素沉着引起的，患者可以适当吃一些富含雌激素的食物，比如黑芝麻、木耳、豆制品等，可以补充体内雌激素，从而改善症状。
2、药物治疗
如果雌激素分泌过多的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下使用维生素E软胶囊、维生素C片等药物进行治疗，可以促进黑色素的代谢，从而改善症状。
3、物理治疗
如果患者外阴部位黑色素沉着比较严重，也可以遵医嘱通过激光治疗、红外线治疗等方式进行治疗，可以促进局部血液循环，有利于黑色素的吸收，从而改善症状。
除此之外，还可以通过作息调整、适当运动、避免使用刺激性洗护用品等方式进行改善。在日常生活中，患者要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，过度劳累。同时，患者也要注意个人卫生，勤换内裤，经常用温水清洗外阴。如果出现其他不适症状，患者应及时到正规医院就医，以免延误病情。
周博
郭兮恒
李慧
庄谊
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
