自汗持续一段时间了总是不好，可能是环境因素引起的，也可能是气虚、肾阴虚、气血不足、阴虚火旺等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、环境因素
如果患者长期处于闷热的环境中，可能会导致身体的汗液无法正常排出，从而出现自汗的情况。建议患者可以适当开窗通风，保持室内空气流通，缓解不适症状。同时，患者也可以适当饮用温水，改善不适症状。
2、气虚
如果患者长期劳累过度，可能会导致身体气血不足，从而出现自汗、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用玉屏风散、四君子汤等中药方剂进行调理。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
3、肾阴虚
如果患者长期熬夜、不注意休息，可能会导致肾阴虚，出现腰膝酸软、盗汗等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
4、气血不足
如果患者长期饮食不当，可能会导致脾胃虚弱，不能将水谷精微转化为气血，从而出现气血不足的情况。患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力等症状，也可能会出现自汗的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以适当进食红枣、枸杞等食物进行调理。
5、阴虚火旺
如果患者长期食用温燥食物，如辣椒、花椒等，可能会导致体内阴液大伤，从而引起阴虚火旺的情况。患者一般会表现为盗汗、失眠多梦、口干舌燥等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
姜发纲
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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