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手腕用力时疼痛怎么办
朱爽
主治医师
三甲
南方医科大学珠江医院
关节骨病外科
手腕用力时疼痛可以通过休息与保护、热敷与冷敷、药物治疗等方法来缓解。
1.休息与保护
首先，应避免过度使用手腕，减少引起疼痛的活动，以给予受伤区域充分的休息时间。
2.热敷与冷敷
可以交替使用热敷和冷敷来缓解疼痛和肿胀。在受伤后的前24小时内，可以使用冰袋进行冷敷；之后则可改为温热敷。
3.药物治疗
若疼痛较为严重，可以在医生指导下口服非甾体类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解症状。同时还可以外用活血止痛类药物如麝香壮骨膏、活血止痛膏等。
在治疗期间，应保持良好的生活习惯，如避免长时间低头玩手机或伏案工作，并且注意补充营养物质。