39问医生

晚上吃红糖馒头会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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晚上适量食用红糖馒头不会导致明显的体重增加,但过量摄入并缺乏运动可能会导致发胖。
红糖馒头主要由面粉和红糖制成,其中面粉提供碳水化合物,红糖则提供糖分和能量。适量摄入这些能量不会对体重造成显著影响,但过量摄入可能导致热量摄入超过消耗,从而导致体重增加。此外,缺乏运动也会使摄入的热量无法消耗,增加发胖的风险。因此,虽然晚上可以适量食用红糖馒头,但应注意控制摄入量,并结合适当的运动,以维持健康的体重。
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2024-09-25 浏览100
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