脖子僵硬伴有头疼很可能是颈部肌肉紧张引起的，也可能是颈椎病、颈部肌筋膜炎、颈椎骨质增生、颈椎管狭窄等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、颈部肌肉紧张
如果患者长期伏案工作，可能会使颈部肌肉长期处于紧张状态，从而出现颈部僵硬、疼痛等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免长期伏案工作。患者也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、颈椎病
若是患者长期保持一个姿势，可能会使颈椎部位受到慢性劳损，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
3、颈部肌筋膜炎
如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会使颈部筋膜受到无菌性炎症，大部分患者会出现颈部疼痛、肌肉痉挛、僵硬等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
4、颈椎骨质增生
如果患者长期伏案工作，可能会使颈椎部位发生退行性病变，从而出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、维生素B1片等药物进行改善，也可以通过超短波理疗的方式进行治疗。
5、颈椎管狭窄
如果患者长期伏案工作，可能会使颈椎部位发生骨质增生，从而容易导致颈椎管狭窄，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状。患者可以在医生的指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗，必要时也可以通过颈椎前路减压术进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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