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黄瓜苹果减肥法有效吗
叶元兴
主治医师
三甲
黄瓜苹果减肥法是有一定效果的，但是需要长期坚持。黄瓜和苹果都是生活中常见的食物，黄瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，苹果中含有丰富的果酸，可以促进胃酸的分泌，促进消化。两者一起食用，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，防止便秘，从而达到减肥的效果。但是如果单一食用，可能会造成营养不良，影响身体健康。 减肥期间要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，而且热量比较低，不会影响减肥的效果。同时，也可以适当参加有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进身体的新陈代谢，燃烧脂肪，有利于减肥。 如果患者在减肥期间出现不适症状，建议及时就医治疗。