一般情况下，射完精需要在床上躺着休息半小时至一个小时左右，不建议立即起来活动。
一般在射精后，精子会在输精管内与卵子结合，通常在半小时至一个小时内，精子会通过输精管进入到后尿道，与前列腺液混合，然后通过尿道排出体外。如果在射精后立即起身，可能会导致精液流出，从而影响精子的质量，也可能会导致身体出现不适的症状。因此，一般建议在射精后需要平躺一段时间，等待半小时至一个小时左右，再起身活动。
日常生活中，建议患者可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，有助于提高身体免疫力，在一定程度上可以提高精子的质量。同时，患者也需要注意避免频繁进行性生活，以免导致肾虚，引起腰膝酸软、四肢乏力等不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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