为什么说运动有益于健康

运动有益于健康的原因，主要在于可以增强心肺功能、控制体重、有助于控制血压、改善情绪、增强体质、提高免疫力等。

1、增强心肺功能

运动可以促进血液循环，增加心脏泵血量，从而增加肺活量，增强心肺功能，有助于提高身体的免疫力。

2、控制体重

适当运动可以消耗体内多余的脂肪，减少脂肪堆积，有助于控制体重，进而达到控制体重的目的。

3、有助于控制血压

适当运动可以促进血液循环，增加血管弹性，在一定程度上还可以达到辅助控制血压的目的。

4、改善情绪

运动可以促进大脑分泌内啡肽，这种物质可以调节情绪，改善情绪不佳的情况，在一定程度上还可以达到改善心情的目的。

5、增强体质

适当运动可以增强体质，提高身体免疫力，有助于预防疾病的发生。

6、提高免疫力

运动可以促进身体的新陈代谢，还可以促进淋巴细胞的生长，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。

建议患者根据自身的实际情况，选择适合自己的运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，避免剧烈运动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。