腰椎骨质增生患者可以进行游泳、散步等运动。
游泳和散步属于非承重运动，不会增加脊柱的压力，有助于提高心肺功能和身体耐力，促进血液循环，缓解症状。但需注意控制运动强度和时间，以免引起过度疲劳或损伤。
除上述推荐的运动外，还可适当进行太极拳、瑜伽等活动，也应避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以减少脊柱负担。
针对腰椎骨质增生患者的运动选择，应在医师指导下进行，并定期评估风险与收益，确保安全有效地改善病情。同时应注意适度休息，避免长时间保持同一姿势，以减轻不适症状。
2024-05-07 18:55 举报
