每天只睡5个半小时行吗_39问医生

一般情况下，每天只睡5个半小时是不行的，可能会导致身体出现亚健康状态、神经衰弱、内分泌失调、植物神经功能紊乱、脑供血不足等症状。

1、亚健康状态

如果每天只睡5个半小时，可能会导致身体出现亚健康状态，表现出头晕、头痛、记忆力下降、注意力不集中等症状。

2、神经衰弱

每天只睡5个半小时，可能会导致大脑无法得到充分休息，使大脑长时间处于疲劳的状态，从而引起神经衰弱的情况。患者可以在医生指导下使用维生素B1片、甲钴胺片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

3、内分泌失调

如果每天只睡5个半小时，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引起内分泌失调的情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进机体内激素分泌，改善内分泌失调的情况。

4、植物神经功能紊乱

如果每天只睡5个半小时，可能会导致大脑无法得到充分休息，使大脑长时间处于疲劳的状态，从而引起植物神经功能紊乱的情况。患者可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。

5、脑供血不足

如果每天只睡5个半小时，可能会导致大脑无法得到充分休息，使脑部的血液循环受到阻碍，从而引起脑供血不足的情况。患者可以在医生指导下使用阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷等药物进行抗血小板治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过颈动脉内膜剥脱术等方式进行手术治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

每天只睡5个半小时行吗