脚后跟疼痛时应避免剧烈运动，以免加重炎症反应和疼痛感。
脚后跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎等炎症引起的。在炎症未得到有效控制时，进行剧烈运动可能会加重炎症反应，导致疼痛加剧。因此，建议在疼痛期间避免度运动，以免对脚后跟造成额外的损伤。如果疼痛持续存在，应寻求专业医生的建议，以确定是否适合进行特定类型的锻炼，并采取相应的康复措施。
若患者本身存在骨质疏松或骨骼畸形等问题，则可能导致脚后跟处的应力分布不均，从而引起疼痛。此时，在进行某些特定动作时，如跳跃或深蹲，可能触发疼痛。
对于脚后跟疼痛的患者，应避免长时间站立或行走，尤其是在硬地面上。可以选择穿合适的鞋子，提供足够的支撑和缓冲，减轻脚部压力。同时，保持良好的姿势和步态，有助于减少对脚后跟的压力。
脚后跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎等炎症引起的。在炎症未得到有效控制时，进行剧烈运动可能会加重炎症反应，导致疼痛加剧。因此，建议在疼痛期间避免度运动，以免对脚后跟造成额外的损伤。如果疼痛持续存在，应寻求专业医生的建议，以确定是否适合进行特定类型的锻炼，并采取相应的康复措施。
若患者本身存在骨质疏松或骨骼畸形等问题，则可能导致脚后跟处的应力分布不均，从而引起疼痛。此时，在进行某些特定动作时，如跳跃或深蹲，可能触发疼痛。
对于脚后跟疼痛的患者，应避免长时间站立或行走，尤其是在硬地面上。可以选择穿合适的鞋子，提供足够的支撑和缓冲，减轻脚部压力。同时，保持良好的姿势和步态，有助于减少对脚后跟的压力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
