脚后跟疼时应避免剧烈运动，以免加重疼痛，但可以进行适当的走路锻炼。
轻度走路锻炼可以促进血液循环，但剧烈运动可能会导致跟腱拉伤或足底筋膜劳损，从而加重脚后跟疼痛。
如果患者在行走过程中出现跟部疼痛加剧，则不建议继续行走以避免加重病情。此外，对于存在外伤史者，若发现皮肤破损、肿胀严重等情况也不宜进行上述活动。
日常生活中要注意休息，避免长时间站立或者行走，同时也要注意做好保暖措施，以免受凉引起不适症状。
轻度走路锻炼可以促进血液循环，但剧烈运动可能会导致跟腱拉伤或足底筋膜劳损，从而加重脚后跟疼痛。
如果患者在行走过程中出现跟部疼痛加剧，则不建议继续行走以避免加重病情。此外，对于存在外伤史者，若发现皮肤破损、肿胀严重等情况也不宜进行上述活动。
日常生活中要注意休息，避免长时间站立或者行走，同时也要注意做好保暖措施，以免受凉引起不适症状。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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