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减肥期间可以吃桃子跟芒果吗

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减肥期间一般可以吃桃子跟芒果，但要注意适量。桃子跟芒果都是日常生活中常见的水果，其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、矿物质等营养成分。减肥期间适量吃桃子跟芒果，可以补充身体所需的营养成分，对身体健康有一定的好处。而且桃子跟芒果中的膳食纤维也比较丰富，吃了以后可以促进肠胃蠕动，对改善便秘有一定的帮助。但是桃子跟芒果中的糖分含量比较高，在吃的时候一定要适量，如果一次性吃太多，可能会导致体内血糖出现升高的情况，还可能会导致身体出现长胖的现象，对减肥的效果造成影响。在减肥期间不仅需要控制饮食，还需要适量的多运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、游泳、打乒乓球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。