通常情况下，有时候控制不住紧张、对某件事物产生惧怕可能是正常现象，也可能是精神压力过大、焦虑症、恐惧症、神经衰弱等原因导致的，建议患者及时就医诊治。
1、正常现象
如果患者年龄较小，心理素质较差，可能会对某件事物产生恐惧心理，这是一种正常现象，一般不需要特殊治疗，建议患者多与他人沟通，适当进行户外运动，有助于缓解紧张的情绪。
2、精神压力过大
如果患者在日常生活中精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现上述情况。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、手抖等症状。建议患者可以在医生指导下使用、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方式进行心理治疗。
4、恐惧症
恐惧症是指患者对某些特定的对象或处境产生强烈的恐惧情绪，同时伴有明显的焦虑及自主神经症状，患者会出现紧张、害怕等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以通过行为治疗、认知行为治疗等方式进行心理治疗。
5、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用帕罗西汀、氟伏沙明等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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