睡不着去医院就诊，通常可先挂神经内科或睡眠医学科。若医院设有睡眠专科，直接选择该科较为合适；没有睡眠专科时，神经内科常作为初诊科室。根据具体表现，也可能需要精神心理科、耳鼻喉科或呼吸科等。
若失眠同时伴有明显焦虑、抑郁、情绪低落或过度担忧，精神心理科更合适。若夜间打鼾严重、呼吸暂停、白天嗜睡，可考虑耳鼻喉科、呼吸科或睡眠专科。若腿部不适、需要活动才能缓解，神经内科可帮助排查。更年期或甲状腺问题相关，可结合内分泌科。
就诊前可记录两周睡眠情况，包括入睡时间、醒来次数、白天状态、饮酒咖啡、用药和打鼾情况。医生可能询问病史，安排情绪量表、血液检查或睡眠监测，以区分原发失眠和身体疾病、心理因素所致。携带既往检查资料有助于判断。
偶尔睡不着可先调整作息，减少午睡和睡前屏幕使用，不必过度紧张。若每周多次并持续较久，且影响工作生活，应尽早就医。助眠药物需医生评估后使用，不宜自行长期服用。多数情况可通过综合干预改善，但效果因人而异。
若失眠同时伴有明显焦虑、抑郁、情绪低落或过度担忧，精神心理科更合适。若夜间打鼾严重、呼吸暂停、白天嗜睡，可考虑耳鼻喉科、呼吸科或睡眠专科。若腿部不适、需要活动才能缓解，神经内科可帮助排查。更年期或甲状腺问题相关，可结合内分泌科。
就诊前可记录两周睡眠情况，包括入睡时间、醒来次数、白天状态、饮酒咖啡、用药和打鼾情况。医生可能询问病史，安排情绪量表、血液检查或睡眠监测，以区分原发失眠和身体疾病、心理因素所致。携带既往检查资料有助于判断。
偶尔睡不着可先调整作息，减少午睡和睡前屏幕使用，不必过度紧张。若每周多次并持续较久，且影响工作生活，应尽早就医。助眠药物需医生评估后使用，不宜自行长期服用。多数情况可通过综合干预改善，但效果因人而异。
北京协和医院
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