天天睡不着，通常可先挂神经内科、精神心理科或睡眠医学科；有睡眠中心的医院，直接挂睡眠中心更合适。若伴打鼾憋醒、白天嗜睡，呼吸科或耳鼻喉科也可考虑；情绪焦虑抑郁明显时，精神心理科优先。
神经内科可排查不安腿、头痛头晕、神经系统疾病等引发的失眠，也能评估睡眠节律。睡眠中心可做睡眠监测，区分单纯失眠、睡眠呼吸暂停等问题。精神心理科侧重焦虑、抑郁、压力等情绪因素，慢性失眠常与情绪相互影响。
若医院没有这些专科，可先挂普通内科或全科医学科，由医生初步判断后转诊。就诊前记录睡眠日记，包括入睡时间、夜醒次数、白天精神、咖啡因和用药情况，能帮助医生更快了解。部分检查需预约，结果未必当天出。
长期失眠会影响情绪、记忆和心血管健康，尽早就医更稳妥。就医不是软弱，而是对睡眠负责。调整作息、行为干预和必要治疗常需配合，效果因人而异，通常需要复诊调整，不必因一次效果不理想而灰心。
神经内科可排查不安腿、头痛头晕、神经系统疾病等引发的失眠，也能评估睡眠节律。睡眠中心可做睡眠监测，区分单纯失眠、睡眠呼吸暂停等问题。精神心理科侧重焦虑、抑郁、压力等情绪因素，慢性失眠常与情绪相互影响。
若医院没有这些专科，可先挂普通内科或全科医学科，由医生初步判断后转诊。就诊前记录睡眠日记，包括入睡时间、夜醒次数、白天精神、咖啡因和用药情况，能帮助医生更快了解。部分检查需预约，结果未必当天出。
长期失眠会影响情绪、记忆和心血管健康，尽早就医更稳妥。就医不是软弱，而是对睡眠负责。调整作息、行为干预和必要治疗常需配合，效果因人而异，通常需要复诊调整，不必因一次效果不理想而灰心。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
