腰骶疼不能弯腰不能用力，多考虑是过度劳累引起的，也可能是受凉、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因导致的，需要根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果平时生活中从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果不注意自身保暖工作，导致腰部受到凉气入侵，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的现象，甚至会影响到正常的生活。建议患者通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过热敷局部的方式进行缓解。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄不断增长，腰椎间盘发生退行性病变，可能会使局部的髓核突出，从而压迫到局部的神经，一般会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释胶囊、氯诺昔康片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、腰椎管狭窄
可能是先天性因素、退行性改变、外伤、炎症等原因导致的，由于椎管容积变小，会导致神经受到压迫，从而出现腰部疼痛、间歇性跛行等症状。患者可遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B1片等药物进行改善，也可以通过针灸的方式进行缓解。
5、腰椎骨质增生
随着年龄不断增长，腰椎骨质可能会发生退行性病变，从而导致腰椎骨质增生，会使局部的软组织受到压迫，从而出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善。也可以通过超短波理疗、红外线疗法等方式进行治疗。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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