做快递员好几年了，现在越来越烦躁了

做快递员好几年了，现在越来越烦躁了，多考虑是精神压力大造成的，也不排除与睡眠不足、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、精神压力大

如果平时工作压力过大，精神过度紧张，可能会导致情绪不稳定，从而出现烦躁、易怒等症状。建议患者可以适当听舒缓的音乐，缓解不良情绪。也可以适当到户外进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，能够有效促进体内血液循环，改善不适症状。

2、睡眠不足

如果长期熬夜，作息紊乱，可能会导致睡眠不足，从而出现头晕、乏力等症状，也会伴随烦躁的情况。建议患者保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也可以在睡前适当喝牛奶，有助于改善睡眠。

3、神经衰弱

如果患者平时工作压力过大或经常从事重体力劳动，可能会导致神经衰弱，从而出现注意力不集中、失眠多梦等症状，还会伴随烦躁的情况。建议患者保持良好的心情，可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。

4、焦虑症

如果患者长期精神过度紧张，可能会导致焦虑症，从而出现情绪过度焦虑、烦躁等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、片等药物改善病情。同时，患者也可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行辅助治疗。

5、抑郁症

如果患者长期精神过度紧张，可能会导致体内神经递质分泌紊乱，从而诱发抑郁症，也会出现情绪低落、思维迟缓等症状。建议患者保持良好的心情，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进行户外运动，如散步、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。