【如何让阴茎变大变长？】男性在青春期之前阴茎处于增长发育状态，可以通过积极锻炼、营养补充等方式促进其生长。成年后的男性一般阴茎大小已定，若认为阴茎小而有自卑心理，可以尝试冷敷按摩等物理疗法，或遵医嘱使用药物治疗，必要时可行手术延长。
一、非医疗手段
1.饮食：建议日常生活中多吃一些富含雄激素的食物，如韭菜、核桃、牡蛎等，有助于改善性功能和睾丸酮水平，对增大阴茎有一定帮助。
2.运动：每天坚持做俯卧撑、深蹲等运动，能够使全身肌肉更加紧实有力，也可以间接达到增粗阴茎的目的。
3.生活习惯：早睡早起，规律作息，保持心情舒畅，避免压力过大，穿宽松的内裤，保证阴部透气清洁。
二、医疗手段
1.物理疗法：包括真空负压吸引法、冷敷按摩法等，其中真空负压吸引法是利用抽气设备产生负压将一个套入阴囊的真空泵中，借助负压作用将阴囊拉伸，从而增加阴茎海绵体充血程度，起到一定的增大效果；冷敷按摩法是用毛巾包裹冰块敷于阴茎根部或阴囊处，反复按摩挤压，使其皮肤毛细血管收缩，减少血液回流，以达到一定增大效果。但需注意不可自行操作，以免造成不适感。
2.药物治疗：如果男性存在包皮龟头炎等疾病，则需要先进行抗感染治疗，待炎症消退后可遵医嘱服用他达拉非片、枸橼酸西地那非片等药物来帮助勃起，进而提高阴茎尺寸。此外也可外涂维A酸乳膏、阿昔洛韦软膏等涂抹患处，有利于局部细胞更新，加速创面愈合。
3.手术治疗：对于通过检查明确阴茎短小并伴有其他病变者，可通过手术方式获得更大阴茎体积，比如阴茎假体植入术、阴茎延长术等。
平时要注意个人卫生，勤换洗贴身衣物，适当清洗阴茎，不要频繁手淫，节制性生活。
2023-12-08 18:04 举报
