腹直肌一指半通常是正常现象，可以不用过于担心。腹直肌通常位于腹前壁正中线两侧，大多发生在妊娠后。
正常人都有腹白线，腹白线能够将腹部肌肉组织连接在一起，女性在生产之后，由于子宫过度膨胀，将腹部肌肉群撑开，进而出现腹直肌分离一指半的情况。一般来说多数的腹肌分离两指以内是正常的，没有引起症状可以不用治疗，不过要多注意腹部的保护，不要经常穿比较紧的衣服，避免使腹肌处的血液循环流动受到影响。如果出现症状需要增加辅助措施进行腹直肌恢复。
若发生了腹直肌分离的现象，可以通过腹部康复锻炼等方式进行改善，能够在一定程度上恢复肌肉距离。平时生活中不要经常做一些腹壁活动，比如卷腹运动、仰卧起坐等，以免造成疼痛等现象。
正常人都有腹白线，腹白线能够将腹部肌肉组织连接在一起，女性在生产之后，由于子宫过度膨胀，将腹部肌肉群撑开，进而出现腹直肌分离一指半的情况。一般来说多数的腹肌分离两指以内是正常的，没有引起症状可以不用治疗，不过要多注意腹部的保护，不要经常穿比较紧的衣服，避免使腹肌处的血液循环流动受到影响。如果出现症状需要增加辅助措施进行腹直肌恢复。
若发生了腹直肌分离的现象，可以通过腹部康复锻炼等方式进行改善，能够在一定程度上恢复肌肉距离。平时生活中不要经常做一些腹壁活动，比如卷腹运动、仰卧起坐等，以免造成疼痛等现象。
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