小月子通常是指产褥期。产褥期要注意饮食、卫生、休息、避免同房、避免感染等，以免不注意导致落下病根。
1、饮食
产褥期女性身体比较虚弱，此时要注意加强营养，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体恢复。同时，还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2、卫生
由于产褥期女性子宫还没有完全恢复，因此要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴部位，勤换内裤，以免出现细菌感染的情况。同时，还要注意勤换洗衣物，避免穿过紧的衣服，以免影响身体恢复。
3、休息
由于产褥期女性身体比较虚弱，如果过度劳累或者是进行剧烈运动，可能会导致子宫脱垂，不利于身体的恢复。因此，建议产褥期女性注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4、避免同房
由于产褥期女性子宫还没有完全恢复，如果在此期间同房，可能会导致子宫再次受到刺激，从而出现腹痛、阴道出血等症状，严重时还可能会诱发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，不利于身体的恢复。因此，建议产褥期女性避免同房。
5、避免感染
由于产褥期女性的身体比较虚弱，如果不注意自身保暖，可能会导致机体受到细菌感染，从而引起妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎等。因此，建议产褥期女性避免坐浴，可以使用淋浴的方式进行清洁。
除此之外，产褥期还要注意避免过度劳累、注意保暖等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、饮食
产褥期女性身体比较虚弱，此时要注意加强营养，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体恢复。同时，还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2、卫生
由于产褥期女性子宫还没有完全恢复，因此要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴部位，勤换内裤，以免出现细菌感染的情况。同时，还要注意勤换洗衣物，避免穿过紧的衣服，以免影响身体恢复。
3、休息
由于产褥期女性身体比较虚弱，如果过度劳累或者是进行剧烈运动，可能会导致子宫脱垂，不利于身体的恢复。因此，建议产褥期女性注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4、避免同房
由于产褥期女性子宫还没有完全恢复，如果在此期间同房，可能会导致子宫再次受到刺激，从而出现腹痛、阴道出血等症状，严重时还可能会诱发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，不利于身体的恢复。因此，建议产褥期女性避免同房。
5、避免感染
由于产褥期女性的身体比较虚弱，如果不注意自身保暖，可能会导致机体受到细菌感染，从而引起妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎等。因此，建议产褥期女性避免坐浴，可以使用淋浴的方式进行清洁。
除此之外，产褥期还要注意避免过度劳累、注意保暖等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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