男性生殖器一般是指阴茎，阴茎硬度不受控制可能是由于年龄因素、精神压力过大、长期手淫、过度疲劳、长期熬夜等原因所致。
1、年龄因素
随着年龄的增长，体内雄激素水平会逐渐降低，这时阴茎勃起的硬度也会有所下降，并且性生活的时间也会逐渐缩短，这属于自然的生理现象。如果身体没有其他不适，不需要特殊处理，平时可以多吃一些补肾的食物，如羊肉、韭菜等，同时还可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高身体免疫力。
2、精神压力过大
如果患者近期精神压力过大，导致身体机能下降，可能会导致患者出现勃起功能障碍的情况。建议患者可以适当排解压力，可以与家人及时沟通，也可以通过适当进行户外运动，如爬山、游泳等方式排解压力。
3、长期手淫
如果患者长期手淫，可能会导致生殖器长期处于充血的状态，这时可能会出现勃起功能障碍的情况。建议患者及时戒掉手淫的习惯，不要频繁进行性生活，以免引起身体不适。同时，也可以适当吃一些壮阳的食物，如韭菜、羊肉等。
4、过度疲劳
如果患者在日常生活中过度劳累，导致身体免疫力下降，可能会影响到阴茎的勃起，出现阴茎勃起硬度不够的现象。建议患者在日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累，同时也可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高身体免疫力。
5、长期熬夜
如果患者长期熬夜，可能会导致身体免疫力下降，这时可能会出现阴茎勃起硬度不够的现象。建议患者在日常生活中注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于改善症状。
除此之外，建议患者及时去医院就诊，明确病因后再进行治疗。
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