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喝咖啡不吃饭能减肥吗
范铁兵
副主任医师
三甲
中国中医科学院西苑医院
中医内科
喝咖啡不吃饭不能减肥。
虽然咖啡因可以刺激中枢神经系统，使人产生一定的饱腹感，但并不能减少摄入的热量。如果不吃饭，身体会开始分解脂肪和肌肉来提供能量，长期如此会导致肌肉流失，代谢减缓，反而可能增加体重。因此，减肥需要综合饮食控制和适量运动，而不是单纯依靠喝咖啡不吃饭。