上学下午老是困，晚上趴床上就睡着，可能是生物钟紊乱、睡眠环境不佳、饮食不当、缺乏营养、气血不足等原因所导致的，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、生物钟紊乱
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度紧张，可能会导致生物钟紊乱，从而出现上学以后下午老是困，晚上趴床上睡觉的现象。可以适当调整个人的睡眠时间，避免熬夜，也可以多听一些舒缓的音乐，能够有效改善。
2、睡眠环境不佳
如果个人长期处于过度嘈杂的环境下，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现上述症状。可以保持良好的居住环境，适当开窗通风，也可以使用耳塞进行改善。
3、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能也会对个人中枢神经系统造成刺激，从而出现上述症状。可以适当调整个人的饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等。
4、缺乏营养
如果个人长期不良的饮食习惯，过度挑食或节食，可能会导致自身营养不良，从而使大脑缺乏营养，出现上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡。也可以多吃一些蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等。
5、气血不足
如果个人长期不良的情绪或过度熬夜，可能会导致体内气血不足，从而影响到大脑的供血，也会出现上述症状。可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗，也可以通过中医理疗的方式进行改善。
如果个人病情无法得到改善，需要及时到医院进行就医治疗。建议患者平时保持良好的心态，避免情绪过度紧张，多与家人朋友沟通交流，有利于病情的好转。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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