生理期一般指的是月经,16岁月经一个月没来是否正常,需要根据具体情况进行综合考虑。
月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,一般正常的月经周期为21-35天,平均28天。如果女性16岁时,第二性征发育还没有完全成熟,此时出现月经一个月没来的情况,可能是正常的。此时不需要过分担心,也不用进行特殊治疗,随着年龄的增长,第二性征发育成熟后,月经会逐渐正常。但是如果女性16岁时,第二性征已经发育成熟,此时出现月经一个月没来的情况,可能是不正常的。可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因导致的,患者需要及时去医院进行检查,明确病因以后再进行治疗。
在日常生活中要注意饮食健康,可以多吃一些温热的食物,少吃生冷寒凉类的食物。同时也要注意作息规律,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。