膝关节退行性改变的保养方法，主要包括适当运动、避免劳累、注意关节保暖、控制体重、药物治疗等。
1、适当运动
适当运动可以增强关节周围肌肉的力量和强度，有助于保护关节，避免膝关节过度负重，延缓膝关节退变。患者可以选择游泳、骑行等运动方式。
2、避免劳累
膝关节退行性改变的发生与劳累有很大的关系，所以患者平时要避免劳累，不要长时间进行剧烈运动，同时也要避免长时间站立。
3、注意关节保暖
膝关节退行性改变的患者，平时要做好关节保暖工作，避免受凉。寒冷刺激会导致血管收缩，影响膝关节的血液循环，可能会加重病情。患者可以在医生的指导下，通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
4、控制体重
如果患者体重过重，会增加膝关节的负荷，从而加速关节的退变，因此患者要控制体重，可以通过运动、控制饮食等方式来控制体重，减轻膝关节的负荷，延缓病情的发展。
5、药物治疗
如果患者膝关节退行性改变出现疼痛症状，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以起到抗炎、镇痛的作用。另外，患者还可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解疼痛症状。
如果患者膝关节退行性改变的情况比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
泮托拉唑钠肠溶胶囊
双氯芬酸钠喷雾剂
布洛芬混悬液
