鼻出血时最有效的方法是身体微微前倾、用手指捏紧两侧鼻翼压迫止血，持续保持约五到十分钟，多数情况下能较快止住。按压期间避免频繁松手查看，以免影响止血效果。
压迫止血的核心在于直接压住鼻中隔前下方的出血点，这里血管丰富且位置表浅，是绝大多数鼻出血的来源。捏鼻时用拇指和食指捏住鼻翼软的部分，向鼻中隔方向用力，同时用嘴呼吸，保持安静放松。
配合冷敷前额或颈部，有助于血管收缩、减缓出血。切忌仰头，血液倒流咽喉可能引起不适；也不要塞纸巾团，粗糙纸屑易摩擦创面、残留碎屑。
若按压超过二十分钟仍未止住，或出血量大、反复发作，应及时就医排查原因。平时保持鼻腔湿润、避免挖鼻，有助于减少出血发生。
压迫止血的核心在于直接压住鼻中隔前下方的出血点，这里血管丰富且位置表浅，是绝大多数鼻出血的来源。捏鼻时用拇指和食指捏住鼻翼软的部分，向鼻中隔方向用力，同时用嘴呼吸，保持安静放松。
配合冷敷前额或颈部，有助于血管收缩、减缓出血。切忌仰头，血液倒流咽喉可能引起不适；也不要塞纸巾团，粗糙纸屑易摩擦创面、残留碎屑。
若按压超过二十分钟仍未止住，或出血量大、反复发作，应及时就医排查原因。平时保持鼻腔湿润、避免挖鼻，有助于减少出血发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
