经常动不动就寒包火感冒，多考虑是外感风热邪气导致的，也可能是饮食不当、情绪不佳、久病体虚等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、外感风热邪气
如果经常处于炎热的夏季，身体受到热邪侵袭，可能会导致肺气失和，从而引起上述情况。患者可以遵医嘱服用银翘解毒丸、桑菊感冒片等药物进行治疗，同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于病情恢复。
2、饮食不当
如果经常吃辛辣、刺激的食物，可能会导致体内热邪强盛，从而出现咽喉肿痛、口舌生疮、寒包火感冒等症状。建议患者合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣刺激的食物。
3、情绪不佳
如果患者长期情绪抑郁，可能会导致肝郁气滞，从而出现胸闷、胃胀、寒包火感冒等症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，可以通过听舒缓音乐、看书等方式缓解。
4、久病体虚
如果患者存在久病体虚的情况，可能会导致身体比较虚弱，容易受到风热邪气侵袭，从而出现经常动不动就寒包火感冒的现象。建议患者多注意休息，避免过度劳累。必要时，也可以遵医嘱服用玉屏风散、虚汗停颗粒等药物进行治疗。
5、脾胃虚弱
如果患者存在脾胃虚弱的情况，会导致脾胃的运化功能失常，使身体内的水分代谢紊乱，从而出现寒包火感冒的现象。建议患者多吃健脾胃的食物，比如小米粥、黑米粥等，也可以遵医嘱口服参苓白术散、人参健脾丸等药物进行调理。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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