39问医生

睡觉为什么要把腿垫高才容易睡熟

刘仲宇 骨科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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睡觉把腿垫高才容易睡熟这种说法不准确,睡觉时把腿垫高,可以有利于下肢血液回流,能够缓解下肢静脉淤血,有助于睡眠。

睡觉时把腿垫高能够使下肢抬高,有利于下肢血液回流,能够改善下肢静脉淤血的症状,如果患者患有下肢静脉曲张,可能会出现下肢酸胀、疼痛等症状,而把腿垫高后,下肢静脉回流会有所改善,从而能够缓解上述症状,因此,睡觉时把腿垫高,有利于睡眠。但把腿垫高时,需要注意垫的时间不宜过长,以免导致下肢受到压迫,引起下肢麻木、疼痛等不适症状。

另外,建议患者在睡觉时还需要注意保持良好的睡眠姿势,可以采用侧卧位、仰卧位等,避免长时间保持同一姿势,以免导致下肢血液循环不畅,引起下肢麻木、疼痛等不适症状。如果患者不适症状较严重,可以在医生指导下使用药物进行治疗,例如阿司匹林、氯吡格雷等。

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2023-08-03 浏览100
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