脖子肩膀酸疼怎么办需要根据患者具体病因决定，常见病因有劳损、颈椎病、肩周炎等。
1、劳损
劳损通常是由于患者长期低头或者伏案工作等，导致颈肩部肌肉处于紧张、痉挛状态，造成劳损的情况。患者一般会表现为颈肩部酸疼、活动受限等症状。建议患者可以通过针灸、按摩等方式进行缓解。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药进行治疗，缓解疼痛症状。
2、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎退行性病变、慢性劳损等因素引起的颈椎疾病。由于颈椎间盘突出压迫周围神经根，患者可能会出现颈肩部酸疼、活动受限、头晕等症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛症状。另外，患者也可以通过微波治疗、红外线治疗等方式进行物理治疗。
3、肩周炎
肩周炎主要是由于肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症引起的。常见症状有肩关节周围疼痛、活动受限等。患者可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛症状。另外，患者也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼，缓解肩周炎的情况。
除此之外，还可能是颈性心绞痛、急性颈神经根炎等原因引起的，建议患者及时就医，明确病因后，对症治疗。
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