晚上胃肠道蠕动变慢，喝牛奶会加重胃肠负担，影响消化功能，吃鸡蛋容易造成胆囊结石。牛奶是一种高蛋白饮料。如果在晚上喝太多的牛奶，不容易消化，很容易增加胃肠道的负担，导致胃肠不适和胃胀。如果晚上喝牛奶后不及时清洁口腔，嘴里会残留牛奶，长时间后可能会导致龋齿。如果晚上喝太多的牛奶，身体会摄入太多的能量，这很容易导致脂肪积累，导致发胖。蛋黄富含胆固醇，夜间胆汁分泌减少，容易引起胆结石。睡觉时，身体的所有器官都处于休息状态。这时，消化功能特别差，容易发生消化不良。在平时生活中，注意饮食搭配，保持食物多样性，严格控制摄入量，同时要避免暴饮暴食，适量运动加快营养吸收。
2024-01-24 11:33 举报
