39问医生

20岁169还可以长高吗

刘仲宇 骨科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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20岁169cm是否还可以长高,需要根据骨骺线是否闭合来判断,如果骨骺线没有闭合,可能还可以长高,如果骨骺线已经闭合,可能无法长高。

1、还可以长高

如果患者在平时营养均衡,而且经常进行体育锻炼,没有长时间过度劳累,也没有长时间熬夜,可能会出现20岁的患者还可以长高。

2、不能长高

但如果患者在平时不注意饮食均衡,经常挑食、偏食,而且不注意体育锻炼,经常熬夜,可能会导致骨骺线闭合,此时,身高可能会停止生长。

患者在日常生活中要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜。在饮食上,患者可以适当吃一些含钙量高的食物,比如牛奶、虾皮等,可以补充身体所需要的营养,而且也可以促进骨骼的生长发育,同时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,可以保持身体健康。

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2023-08-03 浏览100
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