牙龈一旦发生明显脱落，通常无法自行恢复。牙龈属于不可再生组织，萎缩或脱落后不会像皮肤那样重新长回来。但通过规范治疗和日常维护，可以控制进一步退缩，保护剩余牙龈和牙齿功能。
牙龈脱落多与长期牙周炎症有关。牙菌斑和牙石持续刺激，会破坏牙龈与牙根的结合，使牙龈逐渐退缩、牙根暴露。早期可能仅表现为刷牙出血或口腔异味，随着支持组织减少，牙齿松动风险也会上升。及时就诊评估牙周状况，是阻止问题加重的关键。
针对已经出现的牙龈退缩，临床处理重点在于控制病因和减少损伤。通过牙周基础治疗清除牙石和菌斑，必要时进行牙周手术覆盖暴露的牙根。日常应选择软毛牙刷，采用轻柔的刷牙方式，配合牙线清洁牙缝，避免横向用力刷牙造成机械性磨损。
牙龈健康需要长期维护，定期口腔检查有助于早期发现问题。即使牙龈无法完全恢复，积极干预仍能保留牙齿功能，维持正常咀嚼和外观。保持平稳心态，与医生配合制定适合的维护方案，是更务实的选择。
牙龈脱落多与长期牙周炎症有关。牙菌斑和牙石持续刺激，会破坏牙龈与牙根的结合，使牙龈逐渐退缩、牙根暴露。早期可能仅表现为刷牙出血或口腔异味，随着支持组织减少，牙齿松动风险也会上升。及时就诊评估牙周状况，是阻止问题加重的关键。
针对已经出现的牙龈退缩，临床处理重点在于控制病因和减少损伤。通过牙周基础治疗清除牙石和菌斑，必要时进行牙周手术覆盖暴露的牙根。日常应选择软毛牙刷，采用轻柔的刷牙方式，配合牙线清洁牙缝，避免横向用力刷牙造成机械性磨损。
牙龈健康需要长期维护，定期口腔检查有助于早期发现问题。即使牙龈无法完全恢复，积极干预仍能保留牙齿功能，维持正常咀嚼和外观。保持平稳心态，与医生配合制定适合的维护方案，是更务实的选择。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
