39问医生

长期吃燕麦牛奶当早餐会胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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长期适量食用燕麦牛奶作为早餐不会导致体重增加,但过量摄入或搭配高热量食物可能增加体重。
燕麦牛奶富含膳食纤维和蛋白质,有助于提供饱腹感和维持能量平衡。然而,如果长期过量摄入或与高热量食物搭配,可能会导致热量摄入超过消耗,从而增加体重。因此,在食用燕麦牛奶时,应注意适量并搭配低热量食物,以维持健康的饮食习惯。
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2024-09-25 浏览100
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